Путь к себе — бережно и с любовью
Я похудела на 62 кг без голодовок и чувства вины. Теперь помогаю тебе пройти этот путь: слышать своё тело, вкусно есть, двигаться в удовольствие и хвалить себя.
Выбрать марафонМоя история
твоя Ди ♡
ДоПосле
Потяни ползунок, чтобы сравнить
Привет, я Ди! Я перестала быть едой — я стала автором
10 лет по кругу: марафоны, яичная диета, голодовки, срывы. Однажды вечером, собираясь на вокал, я стояла и плакала: «Что, это правда я?»
И в тот вечер почувствовала не ненависть к себе, а странную заботу. Я просто начала. Не с понедельника — со следующего утра.
Я убрала голодовки и начала есть. Училась спать, пить воду, не срываться и хвалить себя за каждый маленький шаг. Это была не диета — это была тихая революция.
Читать историю целикомДва года, которые всё изменили
Первый год
Без спортзала: спорт я добавила только через полгода. Просто начала есть и слушать себя.
Второй год
Без насилия и без голода. Тренировки — криво, косо, но делала. И красивое тело, которое я выбрала сама.
Итог
Полтора года похудения и полгода рекомпозиции. Смена образа жизни, жилья, работы — всей реальности.
Не волшебная таблетка, а маленькие шаги
Обычный вечер
Слёзы перед зеркалом и задание «нарисовать себя в виде еды». Я поняла, что перестала быть собой — и решила это изменить.
Я просто начала есть
Убрала голодовки, вспомнила о дефиците 10–15%. Организм плакал от благодарности: меня больше не наказывали, меня начали слушать.
Жизнь сначала
Через полгода изменилось всё: переезд, новая работа, новая я. Каждое утро — один маленький шаг из крошечной веры, что я достойна любви.
Зал и знания
Примерно на 69 кг пришла в зал с тренером, начала считать КБЖУ. Чтобы худеть, нужно есть, быть здоровой и слышать гормоны.
Теперь — для тебя
Я здесь, чтобы ты поверила: можно по-другому. Без убийств в зале, с заботой о себе и с любовью.
Марафоны и курсы
Марафон «Путь к себе»
Бережный марафон без голодовок и чувства вины: каждый день маленький шаг вместе с Ди.
от 1 900 ₽
Подробнее →Новые марафоны и курсы
Готовлю для тебя новые программы. Следи за анонсами в моём Telegram-канале.
ПодписатьсяБез жёстких диет и обещаний «минус 10 кг»
Бережно
Никаких наказаний и запретов — только забота о себе.
Вкусно
Еда остаётся удовольствием, а не врагом.
В удовольствие
Тренировки со мной в своём темпе.
Вместе
Поддержка на всём пути — ты не одна.
